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Dec 09, 2025 | Paz Radovic

纽约家政指南:每位保姆都该了解的权利与资源

这份指南专为刚在纽约市开始从事家政工作的保姆撰写,介绍必须了解的行业要求、劳动者权利以及可利用的帮助资源。内容还涵盖保姆中介的选择、专业认证,以及相关的劳动保障措施。

如果你刚来到纽约市,正打算从事家政工作,那么一开始可能会感到迷茫:不知道去哪儿找工作、需要具备哪些有用的资格证书,更重要的是,不清楚作为劳动者你受到哪些权利和法律保护。

本指南由布鲁克林的家政工人组织“卡罗尔花园协会”(Carroll Gardens Association,简称 CGA)协助编写,旨在为你介绍成为保姆前必须了解的重点资讯。

成为保姆需要哪些条件?

在开始找工作之前,先准备好必要的文件,其中包括带照片的身份证明(例如护照)、紧急联络人信息,以及你的个人简历。若能准备一份与技能相关的工作经历汇总,并附上曾服务家庭的推荐信,也会对求职很有帮助。

中介机构和线上平台可以帮你与需聘请保姆的家庭取得联系,并协助处理合同与背景调查手续,但通常会收取一定费用。如果你是透过正式的保姆中介公司申请工作,这些机构还会要求你提供社会安全号码和工作许可。

了解更多与就业中介合作的注意事项,可以参考纽约市消费者与劳动者保护局(DCWP)提供的相关建议。

要成为保姆,法律上并不强制要求持有专业的证书,但拥有相关认证会让你更具竞争力。CGA建议至少要完成心肺复苏(CPR)和急救培训课程。纽约市卫生局也提供一系列免费课程,你可以在此查阅

如果我是无证移民,想要找家政工作该怎么办?

CGA执行主任富勒-古音斯(Ben Fuller-Googins,音译) 表示,这类家政工人应格外谨慎,并且要了解自身作为劳动者所拥有的权利。富勒-古音斯和他的团队注意到,一些雇主会在工人维护权利时(例如要求加班费或带薪休假)以“要举报给移民与海关执法局(ICE)”进行威胁,而雇主这样做是违法的。

他补充说:“我们也见过一些情况,特别是住家型家政工,雇主会没收工人的护照或身份证件,使得工人感到更加无助、被完全控制。”

可以为你提供帮助的组织

全国家政工人联盟(National Domestic Workers Alliance,NDWA):这是一个全国性的组织,致力于倡导保姆、家务清洁员和照护工作者的权益。NDWA提供培训课程、领导力发展项目及多种资源,帮助家政工人争取公平工资、福利与安全的工作环境。组织也提供法律协助、政策倡议,以及会员社区,让工人能获得工具、讲座和移民权益的相关支持。

La Colmena: 这是位于史丹顿岛的社区组织,提供职业培训、英语课程和领导力发展,同时举办“了解你的权利”讲座,并致力于反对拖欠工资及不安全工作环境等问题。

Adhikaar: 该组织主要服务尼泊尔与藏族移民社区,提供语言支持、健康与安全培训,以及“了解你的权利”相关讲座。

Damayaan: 这是一个服务菲律宾家政工人的协会,通过同侪组织、法律与劳工权益协助、领导力发展以及社区教育,来对抗拖欠工资、人口贩运与剥削等问题。

卡罗尔花园协会(Carroll Gardens Association): 这是一家位于布鲁克林的社区组织,通过培训课程、人际网络和社区建设来支持家政工人。他们提供付费与免费的教育机会,内容涵盖劳动者权利、安全、儿童发展与紧急情况应对等主题。

家政工人联合会(Domestic Workers United): 该组织致力于通过教育、社区动员与文化活动来提升家政工人的力量。他们提供培训、“了解你的权利”讲座和领导力发展项目,并推动公平劳动法的制定,同时支持那些无法获得联邦援助的工人。

作为家政工人,你享有哪些权利

纽约市的家政工人受到“纽约家政工人权利法案”的保护。根据法律,你拥有以下权利:

  • 获得至少最低时薪的报酬。
  • 加班工资: 一周工作超过40小时(若为住家型家政工则为44小时)必须支付加班费。
  • 每周享有一天(连续24小时)的休息日;如果你同意在休息日工作,则必须获得加班工资。
  • 为同一雇主连续工作满一年后,可享有带薪休假。
  • 受到防止歧视与骚扰的法律保护。

纽约市目前的最低时薪为16.50美元。至于加班费,如果你一周的工作时间超过40小时(住家型工人为44小时),超过的时数必须按你正常时薪的1.5倍支付。

如果雇主没有支付我的工资,我该怎么办?

富勒-古音斯表示:“雇主因工人询问或维护自身权利而惩罚工人,是违法的。” 如果你被少付工资,并希望寻求外部协助,可以参考以下步骤获得援助:

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